Følg økten steg for steg
Appen viser når du skal knipe, holde og slippe opp. Stemmeveiledning hjelper deg å følge økten uten å se på skjermen hele tiden.
Bekkenbunnstrening etter prostataoperasjon
En enklere vei til gode treningsrutiner.
Det kan være vanskelig å huske treningen og holde rytmen alene. ProstAPP guider deg gjennom økten og gir deg oversikt — én dag av gangen.
Finn din treningsrytmeTilpasset din hverdag. Med dine data på din enhet.
ProstAPP™Dagens økt. Løft og slipp.
LANGE KNIP · 3 AV 10
Knip og løft
Løft tydelig opp og inn
6sekunder
Neste: slipp helt opp
Du er i gang
Én økt om gangen.
Litt hjelp til å holde rytmen
Illustrasjon av treningsveiledningen
Gode rutiner begynner med en enkel økt
Du trener.
ProstAPP holder rytmen.
En praktisk følgesvenn når du skal følge treningsopplegget du har fått fra behandleren din.
Finn en rytme som passer
Velg antall knip, varighet, økter og treningsdager. Påminnelser hjelper deg å huske øktene på dagene du har valgt.
Se treningen du har gjort
Fullførte økter samles i treningshistorikken. Legg inn operasjonsdatoen og se tiden som har gått, sammen med treningsrytmen din.
Treningen er din. Det er opplysningene også.
Lagret på din enhet.
Treningshistorikk, operasjonsdato og innstillinger lagres lokalt på telefonen eller enheten du bruker. Appen sender ikke disse opplysningene til skyen.
Du kan selv eksportere en sikkerhetskopi og velge hvor filen lagres — og hente den inn igjen senere.
Din neste treningsrutine
En liten plass på telefonen.
En fast plass i hverdagen.
ProstAPP kommer til iPhone og Android.
Her finner du nedlastingslenkene når appen er lansert.
Utviklet av Microline AS